Hjemmeside » Helse » K vitamin K Rich Food # 1 sennep grønnsaker

    K vitamin K Rich Food # 1 sennep grønnsaker

    En stor kilde til vitamin K1 er sennep greener. 100 gram har 593 mcg K-vitamin. Når du legger til noen sennepgrønnsaker til kostholdet ditt, får du fiber, vitamin A, kalium og vitamin C. Denne grønnsaken har en rik peppersmak som pakker en punch.

    En fordel med sennepsgrønt er de antioksidante egenskapene til vitamin A og C. Sammen beskytter næringsstoffene kroppen mot frie radikaler og betennelser. Vitamin A bidrar til øyehelse og riktig visjon. Vitamin C bidrar til kollagenproduksjon for hudens helse og skjønnhet.