Hjemmeside » Helse » Vitamin K Rich Food # 10 Beef Liver

    Vitamin K Rich Food # 10 Beef Liver

    100 gram oksekjøtt leverer kroppene våre med 140 mcg gram K-vitamin. Har en tallerken med bifflever og du er god til å gå med vitamin K og jern for resten av dagen. Et annet godt vitamin som finnes i biff leveren er vitamin D.

    Gjennom biff leveren, støtter vitamin K benhelsen. Vitaminer K og D arbeider synergistisk med forbedring av bein mineral tetthet for redusert risiko for osteopeni og osteoporose. Leveren er høy i kolesterol, så det bør ikke spises daglig, spesielt av personer med hjerteproblemer. Som en sporadisk proteinkilde er biff leveren en fin måte å gå på.