Hjemmeside » Helse » K vitamin K Rich Food # 3 Natto

    K vitamin K Rich Food # 3 Natto

    Natto er en tradisjonell japansk tallerken laget av gjærede soyabønner. Det er ikke en veldig vanlig rett i Amerika. Imidlertid har bare en unse 313 mcg vitamin K, så det er definitivt verdt et forsøk. Ikke la lukten lure deg, dens smak og næringsverdi gjør det vanskelig å ignorere.

    K-vitamin funnet i natto er gunstig for hjertes helse ved å forhindre arteriene i å herdes. Det antas også å reversere arteriell forkalkning. Arteriell forkalkning, når kalsiumavsetninger bygger opp i arteriene, forekommer, er sett hos de fleste 60 år og eldre. På toppen av vitamin K har natto jern, protein, mangan, kobber, sink og kalsium. Alt mens du holder deg lav i natrium.