Hjemmeside » Helse » Vannretensjonsmetode # 1 Tren regelmessig

    Vannretensjonsmetode # 1 Tren regelmessig

    Noen årsaker til vannretensjon kan være fra langvarig sitte eller ingen trening. Øvelse øker blodsirkulasjonen og blodstrømmen, noe som vil bidra til å eliminere en væskeoppbygging gjennom hele kroppen. Når kroppstemperaturen økes, begynner kroppen å svette. Kroppens svette hjelper frigjøre det ekstra vannet som er overdrevet i vev. Det vil da føre til at vannvekten faller raskt og lindrer vannet i kroppen. Siden væske går tapt under trening, er det også viktig å erstatte væsker for å unngå dehydrering.

    I tillegg har trening mange gode fordeler som er kritiske for helbred. Det kan redusere depresjon, hjelpe med vekttap, styrke muskler og bein, og redusere risikoen for å utvikle kronisk sykdom.