Hjemmeside » Helse » Vannretensjonsmetode # 8 Behandle stress

    Vannretensjonsmetode # 8 Behandle stress

    American Institute of Stress har konkludert med at 77% av befolkningen i USA opplevde fysiske symptomer forårsaket av stress. Stress skal håndteres på en sunn måte som det er vitenskapelig bevist å knytte til kroniske sykdommer som kreft, kardiovaskulær og mer. Når vi blir stresset, frigjøres kortisolhormonet som har vært knyttet til væskeretensjon. Når stressnivået styres, normaliseres nivåene av kortisol og andre hormoner. Hvilket betyr at styring av stress ikke bare vil forhindre andre sykdommer, men vil bidra til å opprettholde væskebalanse i kroppen.

    Måter å håndtere stress er gjennom trening, kunstterapi, meditasjon, avslapningsteknikker og mer. Å vite hvordan å håndtere stress daglig vil hjelpe kroppen både på kort og lang sikt.