Hjemmeside » Helse » Watercress Benefit # 6 Folate

    Watercress Benefit # 6 Folate

    Folat er et viktig næringsstoff som kroppen vår trenger spesielt til de som forventer et barn. Folat hjelper kroppene våre til å holde glade stemninger, bistå med celleutvikling og deling, produksjon av røde blodlegemer, og også bidra til å forhindre eventuelle fødselsskader. Noen av disse fødselsskader inkluderer hjernen og ryggmargen. Watercress er en utmerket kilde til folat og kan lett legges til ditt daglige kosthold.

    Hvis du finner deg selv mangelfull i dette næringsstoffet, kan du begynne å legge merke til noen symptomer som trøtthet, munnsår, og til og med kortpustethet. Legg til vannkress til kostholdet ditt og sørg for at du aldri må oppleve noen av disse konsekvensene.