Hjemmeside » Helse » Måten å senke blodtrykk # 2 Få litt øvelse

    Måten å senke blodtrykk # 2 Få litt øvelse

    Det er sant at trening for mye kan føre til blodtrykksproblemer. På den annen side, ikke å få nok mosjon kan det føre til blodtrykksproblemer alene.

    Det anbefales vanligvis å få omtrent en halv time med fysisk trening på daglig basis. Dette betyr ikke nødvendigvis at du skal trene. Fysisk trening kan være noe enkelt som å gå på sykkeltur eller tur. Hvis du bestemmer deg for å sykle til jobb i stedet for å ta bilen, kan du gjøre deg selv en stor tjeneste.