Hjemmeside » Helse » Måten å senke blodtrykk # 3 Spis sunnere

    Måten å senke blodtrykk # 3 Spis sunnere

    En av de største tingene som kan føre til høyt blodtrykk er et usunt kosthold. Dessverre spiser de fleste som bor i Vesten alt for mye natrium, som er kjent for å øke blodtrykket. Mange av oss bruker for mye mettet fett, noe som også kan bidra til blodtrykksproblemer.

    Den beste måten å bekjempe dette på er å sørge for at dietten er full av sunne, friske grønnsaker, hele korn og frukt. Disse tingene vil hjelpe deg med å opprettholde blodtrykksnivået og helsen din generelt.