Hjemmeside » Helse » Måten å senke blodtrykk # 6 Unngå natrium

    Måten å senke blodtrykk # 6 Unngå natrium

    Vi har allerede nevnt at det er viktig å forbedre dietten, men en av de enkleste måtene å gjøre det er å begrense mengden natrium som du bruker. De fleste av oss bruker alt for mye natrium enn vi trenger. Mens natrium er et viktig næringsstoff, gir det amerikanske kostholdet oss langt mer enn det er sunt.

    Noen enkle måter å gjøre dette på er å unngå å spise bearbeidede matvarer og å lese ernæringsmessige etiketter på matvarer.