Hjemmeside » Helse » Måten å senke blodtrykk # 8 Meditere

    Måten å senke blodtrykk # 8 Meditere

    På samme måte som studier har vist at stress kan ha ubehagelige fysiologiske effekter på kroppen, som å øke blodtrykket. Studier har også bevist at det kan føre til at avslappende ting som å meditere, kan senke blodtrykket.

    Kraftige meditatorer har vært i stand til å senke hjertefrekvensen til flere slag per minutt. Selv om det ikke er sannsynlig at de fleste av oss kommer til det punktet, kan du i det minste senke blodtrykket og stressnivået med en daglig meditasjonspraksis.