Hjemmeside » Helse » Måten å senke blodtrykk # 9 Unngå stress

    Måten å senke blodtrykk # 9 Unngå stress

    Det er lettere sagt enn gjort, men å unngå stress er en av de beste måtene å forbedre blodtrykket ditt - og livet ditt. Forskning har vist at stress kan få en fysisk innvirkning på kroppen vår, kjent som psykosomatiske symptomer, og at det å være i en tilstand av stress regelmessig, kan faktisk bidra til høyt blodtrykk og sykdom.

    Det er noen måter du kan håndtere stress på. Hvis du ikke kan endre situasjonene som bidrar til stresset ditt, kan du prøve å meditere. Noen få enkle pusteteknikker kan bokstavelig talt være en livredder for folk som er kronisk stresset ut.